Você sabia que o corpo humano necessita de colesterol para fabricar células saudáveis? Mas as coisas não são tão simples quanto parecem: quando existem níveis altos de colesterol em seu organismo você pode ter mais riscos de desenvolver doenças cardíacas.O que ocorre em nosso corpo é que, uma vez que o colesterol está acima do aceitável, ele pode levar à formação de depósitos de gordura nos vasos sanguíneos. Com o passar do tempo, esses depósitos tendem a aumentar e, assim, o fluxo adequado de sangue é prejudicado. Também pode acontecer de esses depósitos romperem, causando um coágulo, provocando um ataque cardíaco ou derrame.
Colesterol e doenças cardíacas: quando procurar ajuda médica
Na realidade, não existe um melhor momento para marcar uma consulta médica. O primeiro exame para avaliar os níveis de colesterol pode ser feito ainda na infância, entre os 9 e 11 anos. Depois, pode-se repetir o procedimento a cada cinco anos ou a critério do médico.No entanto, com o envelhecimento, é preciso dar mais atenção às doenças que podem estar relacionadas ao colesterol. Nesse sentido, homens com mais de 40 anos e mulheres acima dos 50 anos, podem realizar os exames mais frequentemente.Caso o resultado dos exames apresentem alterações, o médico responsável pelo diagnóstico pode fazer as recomendações essenciais para o controle. Ele também poderá indicar testes mais frequentes caso o quadro tenha alguma relação com o histórico familiar de colesterol alto, doenças do coração ou ainda, se houver a presença de alguns fatores de risco, diabetes ou pressão alta.
Formas de prevenção
Há algumas boas práticas que qualquer pessoa pode adotar para evitar que níveis altos de colesterol possam causar problemas cardíacos. Alguns deles são:
Ter uma dieta equilibrada: evitar gorduras saturadas e trans pode ajudar a evitar que o colesterol atinja níveis prejudiciais no organismo.
Estar com sobrepeso: quem tem IMC de 30 ou mais fica mais vulnerável a apresentar colesterol alto.
Exercícios físicos: praticar exercícios regulares contribui para aumentar o HDL, também chamado de colesterol “bom”.
Fumo e álcool: o tabagismo, além de estar relacionado a vários problemas do coração e do pulmão, ainda causa a diminuição do nível de HDL (colesterol bom). Já o álcool, quando consumido em excesso, leva ao aumento do nível total de colesterol.
Idade: apesar de que as crianças possam desenvolver problemas relacionados ao colesterol, os registros são mais frequentes nas pessoas com mais de 40 anos. Isso acontece, porque, com o passar dos anos, o fígado humano começa a perder a capacidade de remover do organismo o LDL (colesterol ruim).O colesterol alto pode ser herdado, assim como diversos problemas cardíacos. No entanto, eventos relacionados a ambas as condições, geralmente, resultam de um estilo de vida pouco saudável. Por isso, vale a pena revisar sua rotina e seus hábitos diários para avaliar o que pode ser feito como medida preventiva. Por fim, converse com seu médico caso esteja suspeitando de algo errado ou apenas para saber como se cuidar melhor!Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto.
Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como cardiologista em Uberlândia.
